Veränderungen und Lebensübergänge, unterschiedliche Vorstellungen und Ziele und nicht zuletzt die vielen kleinen Widrigkeiten des Alltags stellen für jede Partnerschaft eine Herausforderung dar. Sie können zu Spannungen und Sprachlosigkeit unter den Partnern führen, die häufig in unterschwellige oder offene Auseinandersetzungen münden. Können diese Auseinandersetzungen innerhalb der Partnerschaft nicht gelöst werden, so sind oftmals ernsthafte Partnerschaftsprobleme und wiederkehrende Konflikte die Folge.
Hier können Sie über Ihre Themen und Gefühle offen sprechen.
In der Paartherapie und Paarberatung werden diese Blockaden und Konfliktthemen aufgegriffen und bearbeitet. Ich biete Ihnen einen vertraulichen und geschützten Rahmen, in welchem Sie all Ihre Themen und Gefühle offen ansprechen können. Unterschiedliche Erwartungen, Ängste und Wünsche können so an die Oberfläche kommen und bearbeitet werden.
Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie wieder zu einer liebevollen und erfüllenden Paarbeziehung finden.
Kommunikation
In vielen Partnerschaften gibt es Schwierigkeiten in der Kommunikation. Wir schauen uns Ihr Kommunikationsverhalten als Paar an, decken destruktive Mechanismen und Kommunikationsfehler auf und ersetzen diese durch ein konstruktives Gesprächsverhalten. Ich unterstütze Sie dabei, zu einer offenen und wertschätzenden Kommunikation zurückzufinden und Konfliktthemen konstruktiv zu klären.
Gefühle
Daneben gibt es Partnerschaftsprobleme, die ihre Ursache nicht allein in der Kommunikation haben und auf einer tieferen emotionalen Ebene zu verorten sind. Diese Themen können im Rahmen der Paartherapie identifiziert und ins Bewusstsein gerückt werden. Das führt nicht nur zu einem besseren Verstehen der eigenen Gefühlslage und der des Partners / der Partnerin, sondern trägt insgesamt dazu bei, die Beziehungsqualität zu verbessern und das gegenseitige Vertrauen zu stärken.
Herkunft und Prägung
Manchmal kann auch der Blick in die eigene oder gemeinsame Vergangenheit hilfreich sein. Motive und Auslöser für eigene Bedürfnislagen oder Verhaltensweisen des Partners / der Partnerin können herausgearbeitet und nachvollzogen werden. Das schafft Verständnis und Nähe. Einzelne Themen verlieren ihre Konflikthaftigkeit, für andere ist es auf dieser Grundlage möglich, Lösungen zu erarbeiten, damit künftig Bedürfnisse wechselseitig besser wahrgenommen und berücksichtigt werden.
Zärtlichkeit und Sexualität
In vielen Paarkonflikten spielt auch das Thema “Zärtlichkeit und Sexualität” eine Rolle. Unterschiedliche Vorstellungen, unberücksichtigte Bedürfnisse und unerfüllte Erwartungen führen zu Enttäuschungen und Entfremdung. Im Rahmen der Paartherapie können Sie über Ihr Erleben sprechen und nach einem gemeinsamen Weg suchen.
Ausbau von Paar-Ressourcen
Daneben gilt es, Ihre Ressourcen als Paar auszuloten. In Konfliktsituationen geraten die positiven Aspekte einer Beziehung oftmals aus dem Blick. Ich helfe Ihnen, den Fokus wieder auf Ihre Stärken und Qualitäten als Paar zu lenken. Gemeinsam finden wir Wege und Möglichkeiten, Ihre positive Beziehung weiter auszubauen.
Dauer und Termine
In der Paartherapie und Paarberatung dauert die einzelne Sitzung 90 Minuten. Gute Ergebnisse können bereits nach 3-5 Sitzungen erreicht werden. Bei tiefergehenden Paarproblemen sind in der Regel 7-10 Sitzungen nötig. Die genaue Dauer variiert von Paar zu Paar entsprechend der jeweiligen Ausgangslage und Zielformulierung.
Paartherapie und Paarberatung biete ich als Präsenztermine in meinem Büro in Satrup an.
Dr. Uta Strewe
Paartherapeutin und Paarberaterin in Satrup
Region Schleswig-Flensburg
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